経験ない方も見た事はあると思いますが、サーフボードの上に立ち、パドルを使い進んでいきます。進んでいく。これだけの動作の中でも足首の緊張、膝、腰を使い、左右・前後のバランスをとりながら進み、良いトレーニングになります。しかし、ここまでは慣れるまで時間もかからず風を感じ、気持ち良く楽しむ事ができました。
今回は更に、ボードの上でジャンプをして向きを変えたり、前転・後転。V字バランス、２人ペアになり、片足ずつ乗りあったりなどなど、陸上の上でやるトレーニングより、体幹が必要となるので、スキー・ボードの為の良いトレーニングと感じました。ボードの上で動作をしようとすると、バランスを崩し水の中に落ちてしまいますが、それは水の上なので気持ち良く落ちる事ができます。これも楽しめるひとつです。
難しくはなく、水の上とあって涼しさもあり、風を感じながら出来るトレーニングとしては、とてもお勧めです。
今回はこの様なセミナーを開いて頂き、とても楽しくできました。来年も是非、お願いしたいと思います。
サクラメント・プロスキースクール
宮澤弓子
